Premye jounal dezentoksikasyon an fini ak sa a antre nan jounal pèsonèl. Pandan 7 jou mwen te eseye dezentoksike kò mwen, nan objektif pou m libere tèt mwen de tout adiksyon ki chaje ak domine eta aktyèl konsyans mwen. Pwojè sa a te anyen men fasil e mwen te oblije soufri ti kontretan ankò e ankò. Alafen, 2-3 dènye jou yo an patikilye yo te reyèlman difisil, ki an vire te akòz yon ritm dòmi kase. Nou te toujou kreye videyo yo jouk byen ta nan aswè a epi chak fwa te ale nan dòmi nan mitan lannwit lan oswa byen bonè nan maten an nan fen.  Poutèt sa, dènye jou yo te trè difisil. Ou ka jwenn egzakteman sa ki te pase sou sizyèm ak setyèm jou a nan antre nan jounal sa a!

Jounal detox mwen an 

Jou 6-7

Sizyèm jou dezentoksikasyon an te de lwen pi dezas la. Akòz yon nwit trè long, nou te deside rete leve tout nwit lan. Nan kontèks sa a, nou te konsidere pou yon tan long si nou ta dwe aktyèlman mete sa a an pratik. Apre yo tout, jou ki vin apre a ta dwe trè difisil ak danje a toudenkou ke yo te kapab tonbe nan dòmi akòz fatig nan ekstrèm te menmen. Si nou te tonbe nan dòmi alantou midi oswa nan apremidi a, ritm lan ta konplètman soti nan kontwòl. Poutan, nou deside fè etap sa a, paske sinon nou t ap dòmi jiska 15 pm ankò epi sik visye a pa ta fini. Se konsa, nou te rete leve tout nwit lan. Kòm maten an te pete, nou reyalize ki jan lè sa a nan jounen an bèl. Solèy la te leve anlè pye bwa yo, zwazo yo t ap chipi e nou te reyalize ke depi plizyè mwa nou te rate bèl espektak natirèl sa a, jou apre jou. Fè eksperyans maten an nan tout bèl li se yon bagay espesyal, yon bagay ke nou te toujou vle fè eksperyans. Lè sa a, maten an te vole epi mwen te kondwi nan fòmasyon an nan maten an, ki te mande tout bagay nan men mwen. Mwen te totalman fatige, kout souf, men nan fen mwen te kontan fè fòmasyon an.

Nou kouraz nou goumen ak fatig men finalman nou rive reziste tonbe nan dòmi..!!

Nan èdtan ki vin apre yo, lè nou tounen lakay nou, nou goumen avèk kouraj kont fatig la. Li te mande tout bagay nan men nou, men nou te fè li, nou pa t 'al dòmi ak siviv lè manje midi a. Natirèlman, dezentoksikasyon mwen konplètman tonbe nan chemen an. Mwen pa t 'fè manje maten oswa manje midi kòm dabitid, pa t' bwè te, epi otreman pa t 'kapab kontinye dezentoksikasyon an. Sèl bagay mwen konsome jou sa a se te 2-3 kafe ak yon woulo fwomaj.

Nouvo objektif prensipal la se te kounye a antre nan yon ritm dòmi rezonab yo nan lòd yo kapab reyalize yon eta mantal pi ekilibre ankò..!!

Men, nan fen jounen an mwen pa t 'pran swen, dezentoksikasyon an ta dwe rete tann, li te kounye a pi enpòtan yo retounen nan yon ritm dòmi an sante. Se konsa, nou kouche relativman bonè. Lisa a 21pm e mwen a 00pm. Nou te dòmi touswit epi nou leve jou apre a, sou setyèm jou a, alantou 22:00 am. Li te finalman fè, nou jere nòmalize ritm dòmi nou an ankò. Natirèlman nou te oblije kenbe li, men kounye a nou te plen ak enèji, plen enèji ak kontan sou siksè sa a. Mank dòmi ak yon move ritm dòmi se pwobableman yon bagay ki mete yon gwo souch sou pwòp psyche ou ak jete pwòp tèt ou konplètman soti nan balans.

Konklizyon an

Se poutèt sa jou yo te vo pwa yo an lò malgre kontretan yo, paske se lè sa a nou reyèlman reyalize ki jan kase ritm dòmi an dezekilib te fè nou tout mwa sa yo. Se te 7 jou trè edikatif kote nou te aprann anpil bagay. Koulye a, nou te santi enpòtans ki genyen nan yon ritm dòmi an sante, te aprann anpil bagay sou kreye videyo, sou prepare nouvo asyèt epi, sitou, nou te aprann anpil bagay sou pwòp kò nou, sou pwòp pèsepsyon nou nan diferan manje. Anplis de sa, nou toujou santi efè pozitif nan fè san yo pa oswa yon rejim natirèl ak pi wo a tout efè yo nan manje enèjik dans ke mwen te manje nan mitan pandan peryòd dezentoksikasyon an. Apre kèk jou nan abstinans, ou ka santi efè yo masiv nan toksin sa yo. Pou rezon sa a, tout tan an pa t 'yon revers epi yo pa t' nan okenn fason initil. Se te yon epòk kote nou te aprann anpil bagay epi, sitou, te aprann kòman pou nou pi byen òganize yon dezentoksikasyon konsa alavni.

Yon dezyèm jounal detox pral swiv byento, fwa sa a tout bagay pral pi byen panse..!!

Se poutèt sa, yon dezyèm jounal dezentoksikasyon pral kreye nan fiti prè. Men, fwa sa a tout bagay pral ak anpil atansyon planifye. Jounal dezentoksikasyon sa a te kreye soti nan yon entansyon espontane, men anpil te ale mal akòz li. Ebyen, nou ta renmen remèsye tout lektè ki te swiv jounal sa a chak jou e ki te gade videyo yo tou, moun ki petèt te enspire pa li oswa menm ki te jwenn motivasyon nan men li pou mete yon dezentoksikasyon konsa an pratik. Nan lide sa a, nou di bonswa, se 23:40 p.m., li definitivman lè!!! Rete an sante, kontan epi viv yon vi an amoni. 🙂